اسس وانشىء الموقع ... ابراهيم نجاح العشماوى ... 15 يناير 2008
 
الرئيسيةالمنشوراتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 العلاجات البديلة للأرق

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الريس
مرجاوى جديد
مرجاوى جديد


ذكر
عدد الرسائل : 41
العمر : 39
العمل : مدرس
البلد : ميت مرجا
رقمى المفضل : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2008

مُساهمةموضوع: العلاجات البديلة للأرق   الأربعاء يوليو 23, 2008 11:54 pm



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



العلاجات البديلة للأرق اتمنى ان يفيدكم[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


)العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):-

أ)عشب الناردين :للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين

من عشب الناردين المفروم والمجفف

في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات، صفّ المزيج

وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.

**تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة

أو تشغيل الآلات.**

*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*


أ)البابونج أو براعم البلسان:

الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة

الأعصاب، أضف ملعقة كبيرة من العشب

إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته،

عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.


2)علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-


إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد

تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء

قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد

هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب

بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.


3)الضغط باليد:-

للتخفيف من القلق وتشجيع النوم يمكنك الضغط بالسبابتين

على مسافة إصبعين وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
msry
مرجاوى محترف
مرجاوى محترف
avatar

عدد الرسائل : 650
المهنه :
تاريخ التسجيل : 05/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: العلاجات البديلة للأرق   الخميس نوفمبر 20, 2008 11:26 am

- تشكر ياحود هنام وأقولك
.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العلاجات البديلة للأرق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الموقع الرسمى لمدينة ميت مرجا سلسيل :: الملتقى الفنى :: منتدى المعلومات العامة-
انتقل الى: