الاسرار الاربعه للتفوق التدريبى

انك تجلس فى هذا الركن البعيد من الجيم ..تجلس فى حيره من امر عضلاتك التى لا تستجيب كما ينبغى وبالقدر المكافئ لبرنامجك... لقد قرأت العديد من المقالات واستمعت الى الكثير من النصح والارشاد... كما انك تنتهج برنامجا غذائيا رفيع المستوى وتاخذ قسطا وفيرا من الراحه وتحصل على كفايتك من النوم ... وعلاوه على ذلك فإنك تحافظ على متطلبات الجسد من المكملات الغذائيه .. ثم انك تتدربكما لو كنت محارب تستعد لخوض احدى الحروب وليست بطوله خاضعه لمقاييس التوفيق وعدم التوفيق.. ولكن مع ذلك فإنك مازلت لا تحصل على ما ترغبه من المكاسب العضليه... وبدأ الملل يتسرب الى نفسك ودائما تود ان تقلع عن هذا الجهد الذى لا يؤدى الى النتائج المرجوه... ولكن ماذا تفعل لو تقدم اليك احدهم ليسألك إن كنت تتدرب بالقدر الممكن وبالقدر الذى ليس بعده سبيل للتدرب؟ بالطبع فإنك سوف تنفجر فى وجهه لأن سؤاله ينم عن قصور وتقصير... ولكن لا عليك فهذه بعض النصائح التى يمكن من خلالها معاوده افضل السبل واقصرها للحصول على نتائج باهره ... ولكن يجب ان تضع فى الحسبان ان الطريق القصير أحيانا ما يحتاج الى المزيد من الحرص حتى يكون الجزاء على قدر العمل farao