الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الهرم الغذائى للانسان
+4
خلود وجنه
totti
عادل رمضان
احمد كريم
8 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الهرم الغذائى للانسان
من طرف احمد كريم الجمعة يناير 18, 2008 6:59 pm
الهرم الغذائي الإرشادي Food Guide Pyramid |
الهرم الغذائي عبارة عن مثلث يحتوي على قوائم من العديد من الأغذية. و كلما اتجه الهرم إلى القمة تكون الأطعمة أقل من الناحية الصحية و يشير إلى الإقلال منها. و يعطي الهرم الغذائي إرشادات عن كمية الأغذية التي يجب تناولها، كيف يمكن تجنب الأطعمة الدهنية، كيفية المزج بين الأنواع المختلفة من الأغذية و بصورة معتدلة لكي يتم إمداد الجسم بالمواد الغذائية التي يحتاجها و في نفس الوقت يحافظ على الصحة و الرشاقة و يتجنب زيادة الوزن و السمنة. في عام 2005 تم تحديث و تعديل الهرم الغذائي الإرشادي Food Guide Pyramid. فالنموذج القديم كان مُصمم بحيث يُذكر الأفراد بنوعية الأطعمة التي يتناولوها ليتمتعوا بصحة جيدة. لكن تم التفكير في إجراء تعديلات عليه بحيث يتضمن أيضا التمارين الرياضية بجانب الطعام الصحي للحفاظ على صحة جيدة. لذلك تم تصميم الهرم الغذائي الجديد و تم تسميته هرمي My Pyramid فقط و ليس الهرم الغذائي لأنه لا يتضمن الأغذية فقط و لكنه يشمل أيضا اختيارات الحياة الصحية. و لذلك تم تصميم الشكل التخطيطي للهرم يبين صورة شخص يصعد درجات السلالم لتصوير كيف أن النشاط الطبيعي هام بنفس درجة اختيار الأغذية الصحية للوصول إلى صحة جيدة. |
عدل سابقا من قبل المشرف العام في الإثنين فبراير 25, 2008 4:15 pm عدل 1 مرات
احمد كريم- مرجاوى جديد
- عدد الرسائل : 2
رقمى المفضل : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2008
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف عادل رمضان الجمعة يناير 18, 2008 8:02 pm
الله على المعلومات الرائعه ونتمنى منك المزيد بإذن الله
عادل رمضان- نجم المنتدى
-
عدد الرسائل : 1533
العمر : 33
العمل : طالب
البلد : ميت مرجا سلسيل - امام المستشفى
رقم العضويه : 2
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 2
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف totti الثلاثاء يناير 22, 2008 10:51 pm
اللــــــــــــــــــــــــــــه علــــــــــــــــيك
هذا اهم سبب لانشاء المنتدى
هذا اهم سبب لانشاء المنتدى
totti- مرجاوى محترف
-
عدد الرسائل : 625
العمر : 31
العمل : طالب
البلد : ميت مرجا امام المستشفى
رقم العضويه : 30
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 0
تاريخ التسجيل : 22/01/2008
رد
من طرف خلود وجنه الثلاثاء يناير 22, 2008 11:20 pm
[size=24] الله عليك وعلى المعلومات القيمه ونريد الميزيد يابو كريم[/size]
خلود وجنه- مرجاوى شغال قوى
-
عدد الرسائل : 351
العمر : 64
البلد : مرجاوى
رقم العضويه : 6
رقمى المفضل : 0
تاريخ التسجيل : 16/01/2008
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف منير محمد الشربينى الأحد يناير 27, 2008 2:47 pm
تمام هو ده الكلام
بس عايزين اكتر من كده
بس عايزين اكتر من كده
منير محمد الشربينى- مرجاوى شغال
-
عدد الرسائل : 285
العمر : 37
الجنسية : www.hi5.com
العمل : فني تسجيل طبي وإحصاء بمستشفي الجمالية
البلد : ميت مرجا سلسيل
رقم العضويه : 9
مزاجى :
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 0
تاريخ التسجيل : 17/01/2008
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف abo_3kle الإثنين يناير 28, 2008 8:35 pm
موضوع جيد من عضو جديد نتمنى المزيد من حضرتك
abo_3kle- مشرف منتدى الطلاب الجامعيين
-
عدد الرسائل : 541
العمر : 37
الجنسية : مصري مرجاوي
العمل : حاصل علي بكالوريوس تجارة جامعة المنصورة
البلد : ميت مرجا سلسيل الشارع الرئيسي أمام صيدليه نعيم
رقم العضويه : 3
مزاجى :
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 01289192662
01097193121
تاريخ التسجيل : 16/01/2008 -
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف محمد المحمودى الإثنين يناير 28, 2008 8:55 pm
مشكورررررررررر والى الامام
محمد المحمودى- مشرف التصميم والجرافيك
-
عدد الرسائل : 403
الجنسية : مصرى
العمل : حـ شامى ـــــــلوانى
البلد : السعوديه*جده
رقم العضويه : 14
مزاجى :
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 00966595836701
تاريخ التسجيل : 19/01/2008
رد: الهرم الغذائى للانسان
من طرف محمد التميمى الثلاثاء يناير 29, 2008 2:13 pm
ياريت متحرمناش من المعلومات الغاليه دى ياأحمد
محمد التميمى- مرجاوى شغال قوى
-
عدد الرسائل : 342
العمر : 33
الجنسية : www.freewebs.com/tamimidragon
العمل : طالب بكليه الحاسبات والمعلومات جامعه المنصورة
البلد : ميت مرجا سلسيل
رقم العضويه : 18
الهوايه :
المهنه :
رقمى المفضل : 8
تاريخ التسجيل : 20/01/2008
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى